Category: Thói quen sống lành mạnh cho sức khỏe tâm lý

Nội dung trong danh mục này đề cập đến việc xây dựng thói quen sinh hoạt tích cực, như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Những thói quen nhỏ nhưng bền vững này có thể góp phần cải thiện khả năng kiểm soát căng thẳng.